Yksilövalmennus on tarkoitettu sinulle, joka huomaat, että kuormitus on hiipinyt osaksi arkea, mutta et ole vielä pysähtynyt sen äärelle. Ehkä jaksat edelleen toimia ja suoriutua, mutta keho ja mieli eivät palaudu entiseen tapaan.
Palautuminen ei aina pysäytä äkillisesti. Useammin se katoaa vähitellen. Yksilövalmennuksen ytimessä on havahtuminen: kyky tunnistaa, missä kuormitus juuri sinun arjessasi syntyy ja miten sitä voi alkaa tukea realistisesti, ilman vaatimuksia tai suorittamista.
Mistä valmennuksessa on kyse
Yksilövalmennus perustuu Method Putkiston Fire UP – Palaudu viidessä viikossa -valmennusohjelmaan. Työskentely on rauhallista, jäsenneltyä ja käytännönläheistä.
Valmennus alkaa maksuttomalla alkukartoituksella etänä. Keskustelun aikana jäsennämme tilannettasi ja katsomme yhdessä, onko tämä valmennus sinulle oikea askel juuri nyt. Päätös jatkosta tehdään vasta sen jälkeen.
Varsinainen valmennus etenee yksilöllisesti ja huomioi elämäntilanteesi, kuormituksen luonteen sekä sen, millaiset keinot ovat sinulle mahdollisia tässä vaiheessa.
Kenelle yksilövalmennus sopii
Yksilövalmennus sopii erityisesti sinulle, jos:
- huomaat vireystilan laskevan tai ajattelun sumenevan
- palautuminen ei tapahdu entiseen tapaan
- keho oireilee tai on jatkuvasti jännittynyt
- tiedät, että jotain pitäisi muuttaa, mutta et tiedä mistä aloittaa
Valmennus ei edellytä aikaisempaa kokemusta kehotyöskentelystä eikä vaadi henkilökohtaisten asioiden avaamista enempää kuin itse haluat.
Valmennuksen toteutus ja hinta
Valmennuskokonaisuus sisältää viisi 60 minuutin tapaamista, jotka toteutetaan etänä. Tapaamiset pidetään 1–2 viikon välein, jotta arjessa on aikaa havainnoida ja kokeilla.
Hinta:
Viiden kerran yksilövalmennus 470 € (sis. alv.).
Varaa aika maksuttomaan alkukartoitukseen
Alkukartoitus ei sido sinua mihinkään ja auttaa rauhassa pohtimaan, onko yksilövalmennus sinulle oikea askel juuri nyt.
Method Putkisto Palautumisen taidon valmentaja Katri Kujanpää, puh. 044 710 5312, katri@vuorovaikutusteollisuus.fi
”Minulla on omakohtaista kokemusta siitä, miltä tuntuu, kun aamupala unohtuu, teamseissa ei ole taukoa ja istuminen jumittaa lymfakierron.
Valmennan ihmisiä, jotka ajattelevat, tekevät ja kantavat vastuuta, mutta ovat huomaamattaan sivuuttaneet oman palautumisensa. Ymmärrän syvällisesti, mitä se vaatii, että palautumisen tarpeeseen havahtuu ja miten voi muuttaa tapojaan.”
